如何识别潜在的骗局和保护自己的建议：

1.谨慎对待过夸张的承诺：如果某位身高管理师声称可以使你获得显著的身高增长，而且没有明确的科学依据或证据支持，这很可能是一个骗局。 2.怀疑奇迹性的方法或药物：如果一个身高管理师宣称他们有一种神奇的药物、疗法或技术可以极快速地增加身高，要保持警惕。身高的增长通常是遗传、年龄和生活方式等多种因素的综合结果，不会通过简单的方法或药物快速改变。 3.查证背景和信誉：在选择身高管理师之前，尽量查证他们的背景、资质和信誉。寻找独立的第三方评估，并检查他们是否有相关的认证或资格。 4.不轻易相信不可靠的证据：任何声称可以增加身高的产品或服务，如果只提供了不可靠的个别案例或没有充分科学研究的支持，应该谨慎对待。

遇到骗局被骗怎么追回？可以这样做：

1.收集证据：收集自己所有记录并截图保留（聊天记录，付款凭证，快递单号等）

2.统计损失金额：统计所有金额，包括定金和快递到付的。

3.处理方式:金额小的可以去相关部门投诉要求退款（消费者投诉平台），金额大的可以报警处理，也可以委托相关人士维权退款，免费咨询。