通常大多数受害者是通过网络广告或者各种社交平台上联系到健康管理中心（都是看似的各种名称），对方会问你的身高体重年龄，然后问你的减肥目标，后说会根据你的情况制定方案，这时候价格不会太高，只要买了次产品，收到快递后用了几天，对方就会以个人体质问题为由，要求先调理，等调理完又进入溶脂阶段，并称这个阶段才会掉秤，意思就是如果你想减肥，就得买溶脂产品。不要以为溶脂阶段就是后一个阶段，因为永远有下一个借口等着你要你花钱。
比如“调理、溶脂、排脂、排毒、新陈代谢、滋润、调理气血、调节脂肪密度、缺乏解脂酶、激活解脂细胞、巩固、结案”等。如果你犹豫或者拒绝购买，他们就会说现在停止会出现什么严重的情况，还发一些水肿的图片或者视频来恐吓。如果你说你没钱，他们会诱导你去跟亲戚朋友借钱甚至贷款买，因为一直以来都在画一个完美的瘦身梦，加上各种洗脑，要舍得为自己投资以后绝不反弹，然后你就半信半疑的上当了。实在说服不了你或者诱导不了你上钩，就会让你签自愿放弃书，后续后果会很严重，都要自己承担，以此来恐吓你继续花钱。

总结：如果您被骗了，那么以下几种方式能够帮助您追回损失：

一：冷静对待

停止服用产品，保持冷静，切勿盲目激怒对方避免将你删除或者拉黑，增加后期维权难度。

二：保留证据

收集好所有证据，如交易记录、聊天记录，快递单号等。

三、向相关部门投诉

金额小可以向消费者协会投诉，消费者协会会将您的情况记录，后续受理了就会处理，金额大可以报警，带上相关记录跟警察说明所有情况，或维权退款。

四、寻求帮助

如不明白流程可先保留证据，统计好具体金额，向专人士寻求咨询帮助。时间效率上来说维权是好的选择。